世界人權宣言：「人人生而自由，在尊嚴和權利上一律平等。」
人皆生而平等，這句話相信在自由國度的台灣人民中，一定是牢牢地記在腦中，然而我們在長時間照顧及金錢的壓力上，卻忘記了因疾病與老化而失去健康身體的家人，也是要有與大家同等的尊嚴與權利，常常因為「我認為你不行，所以你不要做」、「你會造成別人的麻煩，所以你乖乖在這就好」，當我們自以為孝順、好心的想法來幫忙或是指導長輩時，這也許裁示才是長輩能力越來越差，情緒越來越糟的原因。
因為我被認為我不能、需要別人幫忙，所以我越來越沮喪，然後我就真的變成不能的人了！
這不僅僅是發生在長照產業，甚至在很多身障朋友的家庭裡面，都有可能發生這個問題，甚至慢慢變成我們常常在新聞上看到的長照悲歌，但反觀其他國家，像說日本卻比較不會出現這樣子的問題，而差別又是在哪呢？
由日本竹內孝仁教授提出的「自立支援」概念早以於1980年代推行於日本，傳達的觀念是透過【零尿布、零約束、零臥床】等理念，讓每個失能長者都有機會恢復功能及生活自立生活能力。
因此，針對生活自立的照護理念中，我們所需要做的是：
- 把握長輩的全部，尊重人的意願去支援。
- 放棄自己的主觀意識，考量長輩的需求，讓自己和長輩的步調一致很重要。
- 日常生活動作能力低下的長輩，要著重自立支援，盡可能讓長輩擺脫依賴，促進自立。
- 介護中要避免過度支援。讓長輩以自己的意思做決定。
而我們該如何做才能達到「支持」他人的目的呢？ 主要由5個方式可以採取的策略，讓我們不要變成患者的豬隊友。
１．適時詢問、適度關心
可以出於關懷而詢問患者的情形，但請多一分體貼和諒解，也記得關心家屬目前的狀態，並給予對方思考和回答的時間及空間，包括尊重對方「不想說」的權利，不緊迫追問。另外，不濫用自身經驗或片面資訊妄下結論、穿鑿附會。以責怪或定罪的歸因來解釋患者或家屬遭遇到的苦難，並不會讓病情或心情好轉，只會帶來更多傷害與壓力
２．提供資訊和資源，尊重且不強迫接受
基於每個人的體質、狀況、信念、生活習慣、家庭文化等等不同，即使是我們認為再好、再實用的知識或物品，也未必能完全適合對方。分享資訊和資源這件事本身已經傳遞出關心和支持，同時也別忘了尊重對方有自己的評估與考量 。
３．主動釐清需要，以行動取代要求
以關心與耐心先嘗試了解對方的考量和困難是什麼，讓對方告訴我們有哪些地方或許是我們能幫上忙的，然後依照自己的能力和時間提供實質的協助。
４．肯定已經做到的部分
旁人適時的肯定、鼓勵和感謝很重要，除了提升照顧者的勝任感和信心之外，也提醒照顧者重新看見自己的付出和 顧對患者而言是有意義的。不論是照顧者本身、患者或旁人都須謹記，勿將這些付出視為理所當然。
5. 不只聚焦於患者，也看見照顧者「自己」
除了「照顧者」這個身分之外，照顧者還是同時具有許多不同的「人生角色」，如：妻子、女兒、媽媽等等....。除了關心患者的病情、治療進展之外，也需要多多注意自己的身心狀況，花一些時間和他人聊聊、分享生活日常，或是給些時間讓自己放空腦袋或做其他可以放鬆的事物，畢竟照顧者若自己無法照顧好自己，更無法好好的照顧別人。
資料來源：
- 創新服務>生活自立支援/ 永信福利基金會 / https://www.ysswf.com/care_detail.php?id=58BE418E-5E3F-82F0-63E3-4B3F4E6BAD26
- 成為照顧者的好盟友 5原則讓關懷真正暖到心坎裡/ 盧怡蒨 / https://www.commonhealth.com.tw/blog/4242
