佩臻治療師_長照公布欄

研究顯示「熱身」可以讓我們身體溫度提高、增加肌肉的血流量，甚至因神經敏感度提升，促使正腎上腺素分泌，使整體反應力、注意力及敏捷度快速提升，進而增加運動過程的敏捷度及爆發力，提升運動表現。  ...

記住「過胖和不健康不是你的錯」，比起為了減少體重、追求完美身形，刻意的去限制飲食、嚴格的堅守運動訓練，然而任何給身心帶來壓力的事物都會消耗意志力、降低自我控制的能力，導致又在一次的陷入失敗循環...

　　身為物理治療師，同時也是運動的團課老師，卻經常聽到朋友們說：「今天腰痠背痛，晚上需要去給師傅喬一喬～」雖然熟知物理治療領域，卻也對坊間的「喬骨、推拿」感到很好奇。 傳統整復與物理治療到底有...

肩膀不同於其他關節，僅僅是單一種關節模式，只要確認關節活動沒有受限，基本上在動作表現是就沒有問題，然而肩膀是由肩胛骨、鎖骨、肱骨3個骨頭組合而成，並與胸骨和脊椎相連，在執行肩膀...

　　前幾天我在服務某位長輩時，外看突然主動向我訊問；「老師！氣墊床怎麼調？！」，這時才想到，並不是每一個人拿到氣墊床的方式都相同，有些是向醫材行購置，有些則是用二手租借或贈送方式取得，不一定有機...

下背痛不只一種原因造成 身為治療師的我，免不有機會在診所與醫院提供服務的經驗，而「腰痠背痛」是近來患者常常訴苦的其中一個問題。而且這不僅發生在高齡長輩身上，也常見於中壯年...