若角度大於10度以上,則會被診斷脊椎側彎。剛開始可建議以復健、藥物治療改善,並定期追蹤,若大於20度,則建議穿戴背架,以外在力量改善彎曲角度,若是角度已經超過40度,或是已造成神經壓迫,醫生才會考慮使用手術治療。
年紀增加也不能忽視脊椎側彎
「脊椎側彎」在一般民眾當中,多半被認為是兒童疾病。因擔心長大後脊椎變形,父母容易積極地去關注及治療;但你知道嗎?隨著年紀增長,一旦身形固定、加上有了工作與家庭,反而更容易忽略變形脊椎的危險性,加上骨質及關節逐漸退化,當我們意識到側彎問題時,往往影響到神經,想要改善已經變得更加困難。
看到這裡的你,是否下意識地注意到自己的脊椎了嗎?經統計,約有15%的民眾會面臨到側彎問題,大多會發生在60歲,甚至會隨者時間增長而逐增加彎曲角度。
脊椎側彎的自我檢查
❶ 頭部是否有傾斜
❷ 左右肩膀及骨盆位置是否不等高
❸ 躺姿下,觀察是否有肋骨高低不一
脊椎側彎與生活習慣有關
脊椎側彎要如何治療呢?
由於可能會面臨手術的風險,大家往往在意的是,到底今天要選擇保守性治療,還是使用手術治療?經過研究統計,若患者接受保守治療1年內,對於保守治療滿意且有效果,到2年時與手術治療的沒差。
但若患者接受保守治療1年內,對於保守治療效果不滿意且疼痛改善不佳時,改為手術治療,效果則比保守性治療來的好,但仍然建議當我們已經意識到自身有脊椎側彎時,積極配合治療,才是避免後續需要使用背架及手術的結果。
大家都知道退化性的脊椎側彎,往往是長時間累積出來的結果,因此,這次與大家分享簡單的方式,減少側彎風險吧!
預防脊椎側彎-日常有意識的調整
預防脊椎側彎-身體伸展與肌力的強化
最後要提醒大家,不是已經有運動習慣,就可以忽略伸展與肌力,某些運動因為多以單邊訓練為主,仍有可能有「不對稱」問題喔!
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